Работа по ночам онкология

Ученые (Канада) провели масштабный опрос женщин, страдающих заболеванием молочной железы, и женщин без подобной онкологии одинаковой возрастной категории и проживающих примерно в одном месте. В анкетировании основным был вопрос о графике работы. После анализа анкет была выявлена связь между работой в ночную смену и раком молочной железы.

Если женщина работала по ночам изредка или постоянно, но не длительное время, никакой связи не наблюдалось. А вот при сменном графике работы более тридцати лет кривая зависимости резко пошла вверх, у женщин, часто дежурящих в ночную смену, рак груди наблюдался чаще, чем у женщин с обычным графиком работы, более чем в два раза!

Ученые объясняют это тем, что именно в ночное время вырабатывается важный гормон мелатонин, работа в ночную смену его выработку нарушает.

Справка: мелатонин – гормон, регулирующий суточные ритмы и корректирующий внутренние часы.

Нарушение выработки мелатонина ведет к увеличению гормона эстрогена, что и приводит к онкологии груди.

Справка: эстроген – «женский» гормон, отвечает за развитие вторичных половых признаков по женскому типу. Избыточное количество может привести к болезням женской половой сферы и груди.

Вывод врачей: ночная работа женщин опасна для их здоровья. Причем сфера трудовой деятельности не имеет значения. В группе риска все женщины, работающие по ночам.

Впрочем, работа в ночную смену опасна и для мужчин. Ученые (Квебек, Канада) выяснили, что работа по ночам приводит к раку простаты, а также кишечника, мочевого пузыря, легких.

Если ночные смены мужчин длились около десяти лет, то риск возникновения рака простаты увеличивался в три (!) раза, возникновение другой онкологии происходило чуть реже, но тоже достаточно часто.

Возникновение раковых заболеваний у мужчин также связывают с нарушением выработки мелатонина. Свет в ночное время уменьшает выработку гормона, это и провоцирует возникновение онкологии. Солнце полезно днем, но искусственное освещение ночью способствует стрессу, который испытывает организм.

Врачи советуют периодически менять работу на исключительно дневную. А чтобы избежать раковых заболеваний, необходимо употреблять пять фруктов ежедневно. Полноценный сон — один из факторов здорового образа жизни, его нарушение приводит к проблемам со здоровьем. Некоторые специалисты приводят свою точку зрения о дифференцированном подходе к работе. Ведь в той же больнице можно найти врачей и медсестер «сов», которые с удовольствием откажутся от работы в утренние часы и выйдут на смену ночью. Все больше ученых-сомнологов приходит к выводу, что хронотип объясняется различиями мозга, переделывать его не надо, лучше попытаться подстроить ритм жизни под свой хронотип.

Нет такой «совы» которая не считала бы, что этот мир создан для «жаворонков». Несмотря на то, что в большинстве современных городов жизнь кипит, независимо от времени суток, на работу большая часть из нас отправляется утром, Это означает – по мнению любой уважающей себя «совы» — что вставать приходится в несусветную рань. Как было бы здорово, если бы общество вдруг перешло на сторону «сов», работая по ночам и отсыпаясь днем.

Увы, у врачей плохие новости: ночной сон – не каприз социума, а требование организма.

Первыми тревогу забили маммологи: изучив состояние здоровья и образ жизни 7035 датских женщин, они обнаружили, что ночная работа в течение хотя бы полугода увеличивает вероятность возникновения рака груди [1]. Чуть позже стали известны результаты еще одного исследования – на этот раз изучалось состояние здоровья 78562 американских медсестер. Оказалось, что 30 и более лет посменной работы увеличивают вероятность возникновения рака груди в 1,5 раза [2].

Тогда же выяснилось, что проблема касается не только молочных желез – увеличивается и вероятность развития рака прямой кишки – 15 лет посменной работы достаточно, чтобы его риск увеличился в 1,35 раз [3].

Впрочем, мужчины тоже не остаются в безопасности: испанские ученые утверждают, что ночная работа в 1,63 раза увеличивает вероятность рака простаты [4]. Конечно, речь опять идет о постоянных ночных сменах. Но разве не об этом – поменять день с ночью – мечтают сторонники «революции сов»?

Что же связывает ночной сон и раковые опухоли?

Что такое рак

Любой рак начинается с одной-единственной клетки, у которой повреждается ДНК. Под действием внешних факторов ( о которых чуть позже), в клетке происходят изменения, которые и делают ее раковой – злокачественной:

  • клетка перестает реагировать на сигналы организма, которые регулируют ее жизнедеятельность;
  • начинает активно делиться, порой так активно, что не оставляет себе времени на созревание (дифференцировку);
  • теряет способность к ограничению количества делений и естественной гибели – некоторые культуры тканей, возданные на основе раковых опухолей, существуют еще с 1960 годов – и продолжают исправно расти и размножаться.

Факторы, которые изменяют геном клетки, могут быть наследственными, например, при некоторых видах рака кишечника или рака груди, или внешними: некоторые вирусы, химические вещества, всем известная радиация. На развитие «женских» (рак груди, тела матки), равно как и «мужских» (простаты, яичек) опухолей влияет гормональный дисбаланс.

Химические и физические воздействия повреждают ДНК клетки, запуская механизм оксидативного стресса. Активные формы кислорода – перекиси, свободные радикалы – имеют на поверхности непарный электрон, который стремится «спарится», захватывая электроны с внешних уровней других атомов. Это запускает лавинообразную реакцию перекисного окисления, повреждающую все биологические структуры, в том числе и ДНК клеток.

Теоретически, в организме любого из нас регулярно образуются раковые клетки. Но нормально работающая иммунная система тут же их распознает и уничтожает до того, как единичные клетки превращаются в огромную опухоль.

Но при чем тут ночной сон?

Дело в том, что только во время сна и исключительно в темноте в шишковидной железе головного мозга вырабатывается гормон мелатонин.

Мелатонин и рак

Впервые об этом веществе заговорили, как о регуляторе циркадных ритмов, определяющем продолжительность сна и бодрствования. Это его свойство позволило использовать препараты на основе мелатонина как мягкое естественное снотворное. Но позже обнаружилось, что у него есть и другие полезные свойства:

  • улучшает качество сна [5];
  • замедляет развитие нейродегенеративных нарушений при болезни Альцгеймера;
  • противостоит депрессии;
  • расслабляет гладкие мышцы в том числе стенок сосудов, снижая артериальное давление;
  • уменьшает накопление жира.

Но говоря о связи ночной работы и рака, нужно обратить внимание на такие свойства мелатонина как способность предотвращать рост раковых опухолей на нескольких уровнях развития канцерогенеза:

  • контролирует гормональный баланс;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиоксидантными свойствами, защищая от активных форм кислорода;
  • угнетает деление раковых клеток;
  • восстанавливает механизмы их естественной гибели (апоптоза);
  • угнетает работу (экспрессию) онкогенов.

То есть ночью, когда мы спим в полной темноте, наш организм вырабатывает естественную противоопухолевую защиту. «Отоспавшись» днем можно восстановить работоспособность – но не уровень этой защиты. Ночная работа нарушает нормальную выработку мелатонина, увеличивая вероятность развития рака. Поэтому здоровый полноценный ночной сон и отсутствие светового загрязнения (ночники, светодиоды, рекламные вывески, светящие в окна) – одно из важных условий здоровья и долголетия.

А «совам» придется запасаться светонепроницаемыми шторами и масками для сна.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Исследователи составили перечень тревожных симптомов, которые могут свидетельствовать о начале онкологического заболевания

Доказано, что люди, которые состоят в браке, умирают от рака реже по сравнению с незамужними и неженатыми людьми

Виной всему плохая осведомленность о симптомах онкологии и нежелание представителей сильного пола ходить по врачам

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Мы собрали десять технологий, которые устарели и были полностью или частично вытеснены из обихода смартфонами

Ученые из Германии и Великобритании рассказали об опасности сахара для организма человека. Также им удалось развеять миф, будто употребление сладких продуктов прибавляет энергии

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со своим весом подойдут любому, независимо от уровня подготовки

Журналисты поговорили с семейными мужчинами и женщинами и собрали самую интересную информацию, которой мы спешим поделиться

Не только продукты питания оказывают влияние на организм, но и пищевые привычки тоже играют далеко не последнюю роль – пропуск завтрака, переедание, вечерние набеги на холодильник, еда за просмотром телевизора и т.д. Мы расскажем, какие пищевые пристрастия самые вредные для здоровья

Принято считать, что сексуальное влечение бурлит в молодости и снижается к старости. Однако это довольно размытое определение

Чтобы по возможности избегать контакта с болезнетворными микроорганизмами, полезным будет знать, в каких местах аэропорта их больше всего

Мы собрали десять технологий, которые устарели и были полностью или частично вытеснены из обихода смартфонами

Ученые из Германии и Великобритании рассказали об опасности сахара для организма человека. Также им удалось развеять миф, будто употребление сладких продуктов прибавляет энергии

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со своим весом подойдут любому, независимо от уровня подготовки

Журналисты поговорили с семейными мужчинами и женщинами и собрали самую интересную информацию, которой мы спешим поделиться

Не только продукты питания оказывают влияние на организм, но и пищевые привычки тоже играют далеко не последнюю роль – пропуск завтрака, переедание, вечерние набеги на холодильник, еда за просмотром телевизора и т.д. Мы расскажем, какие пищевые пристрастия самые вредные для здоровья

Принято считать, что сексуальное влечение бурлит в молодости и снижается к старости. Однако это довольно размытое определение

Чтобы по возможности избегать контакта с болезнетворными микроорганизмами, полезным будет знать, в каких местах аэропорта их больше всего

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MEN’s LIFE

Регулярно самые полезные советы и тонны полезной информации на ваш почтовый ящик

© 2005-2019 MEN’s LIFE — ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ДЛЯ МУЖЧИН

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN’s LIFE обязательна.

MEN’s LIFE — интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов. Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы — здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питания и диеты, фитнес и тренировки, мужская мода и мужской стиль, карьера и деньги, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале.

Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений.

Источники: http://healthy-info.ru/news/rabota-v-nochnuyu-smenu-privodit-k-onkologii, http://telemedicina.one/infektsii-parazity/nochnaya-rabota-prichina-raka.html, http://www.menslife.com/news/37073-nochnaya-rabota-povyshaet-risk-razvitiya-raka.html

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *