Запеченная тыква сквош с помидорами – изысканное блюдо, идеальное для повседневного питания

Тыква сквош — это идеальный ингредиент для приготовления вкусных и питательных блюд. Её мякоть нежная и сладкая, а кожура при выпечке становится хрустящей и ароматной. Запекать тыкву сквош с помидорами — это прекрасный способ создать изящное и вкусное блюдо на каждый день.

Комбинация сладкой тыквы сквош и сочных помидоров создает идеальное сочетание вкусов. Запеченная тыква сквош становится нежной и мягкой, а помидоры добавляют свежести и сочности. Это блюдо может стать отличным гарниром к мясу или рыбе, а также прекрасным основным блюдом для вегетарианцев.

Приготовление запеченной тыквы сквош с помидорами просто и быстро. Просто нарежьте тыкву на кубики, помидоры на кольца, добавьте немного оливкового масла, соль, перец и любимые специи. Затем отправьте все в духовку на небольшое время, и вкусное блюдо готово! Запеченная тыква сквош с помидорами — это отличный вариант для семейных ужинов или скромного обеда при диете, ведь она низкокалорийна и полезна для здоровья.

Запеченная тыква сквош с помидорами: рецепты на каждый день

Для приготовления запеченной тыквы сквош с помидорами вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 средняя тыква сквош;
• 2 крупных помидора;
• 3 столовые ложки оливкового масла;
• соль и перец по вкусу;
• свежие травы (петрушка, базилик) для украшения.

Как приготовить запеченную тыкву сквош с помидорами:

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Нарежьте тыкву сквош на две половинки и удалите семена и слегка волокнистую сердцевину. Разрежьте на небольшие кусочки.
3. Помидоры вымойте и нарежьте тонкими кружочками.
4. Выложите тыкву и помидоры на противень, смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
5. Запекайте в разогретой духовке около 25-30 минут, пока тыква не станет мягкой и золотистой.
6. Подавайте запеченную тыкву сквош с помидорами горячей, посыпав свежими травами.

Запеченная тыква сквош с помидорами — это отличное блюдо на каждый день, которое можно приготовить быстро и легко. Оно будет идеальным вариантом для вегетарианцев или тех, кто хочет попробовать что-то новое и полезное. Насладитесь вкусом и ароматом этого блюда, а также получите множество полезных витаминов и минералов от тыквы и помидоров.

Рецепт №1: Тыква сквош с помидорами в тандыре

Ингредиенты:

• 1 средняя тыква сквош
• 2 средних помидора
• 2 зубчика чеснока
• Соль и перец по вкусу
• Свежая зелень для украшения

Инструкции:

1. Разогрейте тандыр до 200 °C.
2. Разрежьте тыкву сквош пополам и удалите семена. Положите половинки тыквы в тандыр срезом вниз.
3. Вырежьте семена из помидоров и нарежьте их кубиками. Положите помидоры внутрь половинок тыквы.
4. Измельчите чеснок и посыпьте им помидоры с тыквой. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Поставьте тыкву в тандыр и запекайте примерно 30-40 минут, или пока тыква не станет мягкой и помидоры не запекутся.
6. Подайте тыкву сквош с помидорами горячей, посыпав свежей зеленью.

Подайте это ароматное блюдо на стол и наслаждайтесь его удивительным вкусом вместе с близкими и друзьями!

Ингредиенты:

Помидоры — 4 штуки
Соль — по вкусу	Перец — по вкусу
Растительное масло — 2 столовые ложки	Зелень — по вкусу

Приготовление:

1. Начните смешивать вместе оливковое масло, чеснок, мед, соль, перец и розмарин в большой миске. Добавьте кусочки тыквы и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть их равномерно соусом.

2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Уложите тыкву на противень, выстланный пергаментной бумагой, и запекайте 25-30 минут или до тех пор, пока тыква не станет мягкой и золотистой снаружи.

3. Пока тыква запекается, обжарьте нарезанные пополам сквош и помидоры на среднем огне с небольшим количеством оливкового масла до мягкости и золотистости.

4. Подача: выложите запеченную тыкву на тарелку и украсьте обжаренным сквошем и помидорами. Посыпьте свежей рубленой петрушкой или базиликом. Подавайте горячим. Наслаждайтесь!

Рецепт №2: Запеченная тыква сквош с помидорами и картошкой

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты:	Количество:
Тыква сквош	1 шт
Помидоры	2 шт
Картофель	2 шт
Лук	1 шт
Чеснок	2 зубчика
Оливковое масло	2 ст. л.
Соль	по вкусу
Перец	по вкусу
Зелень	по вкусу

Шаги приготовления:

1. Тыкву сквош разрежьте пополам и удалите семена.
2. Картофель очистите и нарежьте кубиками.
3. Помидоры нарежьте кубиками.
4. Лук и чеснок мелко нарежьте.
5. Разогрейте духовку до 200 градусов.
6. На противень выложите половинки тыквы сквош.
7. В каждую половинку выложите картофель, помидоры, лук и чеснок.
8. Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
9. Запекайте в духовке около 30-40 минут, пока тыква и картофель не станут мягкими и подрумяненными.
10. Подавайте готовое блюдо, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

Для этого блюда вам потребуется:

• 1 средняя тыква сквош;
• 3 помидора;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• соль и перец по вкусу;
• свежие зелень и специи для украшения.

Приготовление:

1. Тыкву очистите от кожуры, нарежьте кубиками и выложите на противень. Помидоры также нарежьте кубиками и добавьте к тыкве.

2. Посыпьте овощи солью, перцем и любыми другими приправами по вашему вкусу. Хорошо перемешайте.

3. Сверху выложите сливочное масло, нарезанное на мелкие кусочки.

4. Духовку предварительно разогрейте до 180 градусов. Поставьте противень с тыквой и помидорами в духовку и запекайте около 40 минут, пока овощи не станут мягкими и подрумяненными.

5. Готовую запеченную тыкву сквош с помидорами можно подавать как горячим, так и холодным. Приятного аппетита!

Рецепт №3: Тыква сквош с помидорами и сыром в духовке

Ингредиенты:

• 1 средняя тыква сквош
• 4-5 помидоров
• 150 гр твердого сыра
• Соль и перец по вкусу
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Свежие зелень и базилик для украшения

Инструкции:

1. Нарежьте тыкву сквош на средние кусочки и поместите их на противень, смазанный оливковым маслом.
2. Нарежьте помидоры на тонкие ломтики и выложите их на тыкву.
3. Посыпьте овощи тертым сыром и приправьте солью и перцем.
4. Запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 25-30 минут, пока тыква не станет мягкой и сыр не растопится.
5. Декорируйте блюдо свежей зеленью и базиликом.

Готовое блюдо можно подавать горячим или прохладным. Оно будет отличным дополнением к вашему обеду или ужину. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом запеченной тыквы сквош с помидорами и сыром в духовке!

Видео: